こんにちは！セラピストのJunです。
雨で湿度は高いけど涼しいから少し過ごしやすいですね(^^♪
我が家では健康のためによく玄米を食べてます。
でも毎日は飽きるんだよね～っと思っていたところに・・・
精米機が届きました(≧◇≦)
義母の家に、ほぼ未使用の精米機が眠っているということでいただいちゃいました。
今日は初めての使用。
もちろん胚芽に精米です。
真ん中が胚芽米、白米と比べると茶色ですね。
胚芽米はビタミンＢ１の宝庫。
※ビタミンＢ１が不足すると糖質の代謝がうまくいかなくなり、その結果
疲労物質の乳酸やピルビン酸が蓄積し疲労や筋肉痛の原因になります。
そして、精米すると当然「米ぬか」がでるんです。
２合の精米でパック１回分位はでるんですね～
ラッキー( *´艸｀)
美味しい胚芽米食べれて、「米ぬか」パックまでできちゃうなんて！
一石二鳥とはこのことね。
「米ぬか」にはビタミンＢ１、Ｂ２、Ｅなど美肌、美白に欠かせない成分が詰まっています。
「米ぬか」は保湿力も抜群です。
他にもフィチン酸、フェルラ酸といった古い角質をやわらかくして落してくれる成分も含まれています。
硬くなった肌の角質ケアにも最適です。
早速、米ぬか、小麦粉、精製水でパックを作ってみよ～!(^^)!
米ぬか 大さじ１杯
小麦粉 大さじ２杯
精製水又はぬるま湯 適量(大さじ１～２杯)
ボウルに米ぬかと小麦粉を入れて水を少しずつ入れながらダマにならないように混ぜていく。
サッパリがお好みでしたら小麦粉を多めに、少なければしっとりします。
米ぬかと小麦粉の割合はお好みで！
洗顔後の肌にのせ５分～１０分位でぬるま湯で流しましょう。
しっとり、もちもちのお肌になりますよ～。
高い高機能化粧品もいいですが安心、安全なキッチンコスメもオススメですよ！
※ご使用前には必ずパッチテストはしてくださいね。
日持ちがしないので使い切りがいいですね。
